京都大阪

2007.06.02~04 仲夏 - 我們的菊島(人像)
2007.06.02~04 仲夏 - 我們的菊島(人像)
感謝A輪老大"為"我們籌備這一次的澎湖之旅...辛苦了...謝謝..
我玩得很盡興也拍的很開心...
也謝謝被我們抓來當"麻豆"的瑞竹姐妹們&同學...
難為你們了..要跟著我們幾個到處跑^^~
以下是小弟的拙作...拍得不好請多多包函^O^
還有照片在相簿裡喔^^~

2010春節美濃之旅 第二站
第二站 拍攝農舍與倒影 耶穌光 菸葉工廠
農舍與倒影強調攝影除了大範圍之外
小面積也必須要能看到
更可以運用淺景深原理拍攝系列作品
耶穌光重點在於光芒的呈現與地表物體的清楚表現
需要使用半面減光鏡
一般而言
用到減4-6EV的減光鏡片差不多
因此ND8（-3EV）需要用到2片
菸葉工廠
春節時特別跑一趟美濃安排拍攝行程
正好遇上當地村民收割菸葉
工廠主人曾先生一家人很好客
對我這位陌生客人熱情友善的講解菸葉製作過程
簡單說明如下：
菸草種植需要約4個月
菸葉整株最佳高度在120~150公分
菸葉等級分成三部分
最佳為整株的中間段
第二為上段（剛生長出來），尼古丁也最多
末段因為陽光照射較少有最老，所以等級最差
菸草最好在冬天種植
世界頂級菸草也都在此季節種植
但是礙於台灣氣候與農作物生長季節因素只能在秋天種植
(菸草整株)


美濃菸草約在1月收成
烘乾時間約10天
剛烘好的菸葉乾脆容易斷
需要在常溫溼度下保持1~2天
讓菸葉吸收水分增加韌性
菸酒公賣局將菸葉整捆整捆收購
一捆最重為20公斤，公差2公斤
因此超過22公斤將會以22公斤計算
農民必須要自行磅秤精準
(打包整捆20公斤)
菸草種子應該是種子界裡面最小粒
菸草種子一般農民不得私自種植
必須由菸酒公賣局統一培養改良再分配給農民栽種
(菸草花朵)

秋季健康養胃有“四寶”
隨著秋季的到來，天氣漸漸轉涼，人體易受冷空氣侵襲，胃也格外

容易受涼，腸胃病成了這個季節的常見病之一。那麼，腸胃不好該

怎麼辦呢？下面，就來教大家秋季健康養胃的小方法，讓腸胃不再

鬧彆扭，趕緊收藏起來吧！



健康養胃四步走：



要糾正不良的飲食習慣



第一步，要糾正不良的飲食習慣



多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。

謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏

嗜，也不吃過冷、過燙、過硬的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。



第二步，飲食定時定量



長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃

痛的病人應儘量少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而

防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。



第三步，注意營養平衡



平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其

防禦能力，並促進局部病變的修復。



第四步，飲食宜軟、溫、暖、素、鮮



烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不

躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合後慢慢咽下，這樣

有利於消化和病後的修復。要注意四季飲食溫度的調節，脾胃虛寒

者尤應禁食生冷食物，肝鬱氣滯者忌在生氣後立即進食。



秋季暖胃有四寶：



南瓜：滋養腸胃



南瓜性溫，味甘。南瓜中含有豐富的果膠成分，能粘結和消除體內

細菌毒素和其他有害物質，能夠保護胃部不受刺激。早餐煮粥時放

幾塊南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯，簡單方便。



胡蘿蔔：增強脾胃抵抗力



胡蘿蔔，味甘平，食之補脾健胃。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉

最合適，既達到暖胃目的，又吸收了燉肉的香氣，味道更好。



甘藍：修復胃黏膜組織



甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃

部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃

潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可以榨汁飲用，做蔬菜沙拉等。



紅薯：補中暖胃



《綱目拾遺》記載："補中，暖胃，肥五臟。"吃法上可以煮粥，

也可以蒸、烤等。但是紅薯不推薦給糖尿病患者食用。
 


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12種身體狀態該吃什麼食物
生活不如意，身體或心理就會受到損傷，此時應該好好善待自己，“飲
食修復”非常關鍵。美國《女性健康》雜誌近日刊登綜述文章，列出了
可改善情緒、健康、體質乃至性生活品質的12類超級食物。



1、壓力過大時：

1杯低脂優酪乳或2湯匙混合堅果。優酪乳是賴氨酸最好的食物來源之
一，堅果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂。不該喝：碳酸
飲料。《美國公共衛生雜誌》刊登的研究發現，每天喝 2.5罐碳酸飲料會
導致抑鬱和焦慮增加3倍。



2、感覺悲傷時：

菠菜沙拉。甜菜和菠菜等綠葉蔬菜富含B族維生素，有利於血清素、多巴
胺和去甲腎上腺素等“好感覺激素”的生成。不該吃：白巧克力。白巧
克力不算真正意義上的巧克力，其中不含固體可哥粉。白巧克力無法像
黑巧克力一樣刺激“好感覺激素”的生成。



3、肥胖時：

烤雞胸。瘦肉及家禽蛋白能提供能量，加速新陳代謝，既解饞，又有助
於減肥。高蛋白飲食也有助於增強肌肉減肚腩。不該吃：濃湯和多鹽零
食。食物過鹹，喝水就多，胃部就會變成一個“水皮球”。因此，鹽焗
堅果、薯片等多鹽食物應儘量避免。



4、能量不足時：

什錦果仁。葡萄幹提供的鉀有助於身體將糖轉化成能量。堅果富含鎂，
鎂對新陳代謝、神經功能及肌肉功能都極其重要。不該喝：濃咖啡飲
料。雖然咖啡因有提神作用，但是咖啡中的大量糖分則會使血糖升高，
不利健康。



5、需提高腦力時：

藍莓。藍莓中的多種抗氧化劑有助於保護大腦免受自由基損傷，進而降
低老年癡呆症和帕金森症的危險。不該吃：霜淇淋。甜食會使體內葡萄
糖含量大起大落，導致注意力分散。



6、需要增加睡眠時：

脫脂爆米花。睡前半小時吃一袋脫脂爆米花，有助身體產生讓人體放鬆
的神經化學物質：血清素。不該喝：一杯熱牛奶。這種失眠治療法其實
是錯誤的。牛奶中的蛋白質會提高人體警覺性。牛奶中的脂肪也會使消
化減速，從而使睡眠斷斷續續。



7、需保持清醒時：

雞蛋+全麥麵包。雞蛋是蛋白質的很好來源，早餐吃雞蛋，全天有精神。
美國聖路易士大學研究人員發現，與早餐吃奶油乾酪的人相比， 早餐吃
雞蛋的人每天少攝入264卡路裏的熱量。不該吃：餅乾+奶油乾酪。這種
早餐含熱量500卡路裏、脂肪20克、碳水化合物60克。



8、醉酒後：

橙汁。橙汁中的果糖使酒精代謝加速25%。其中的維生素C也有助於防止
醉酒後的細胞受損。不該喝：碳酸飲料。二氧化碳會使醉酒的感覺更嚴
重。



9、不太舒服時：

人參茶(冷熱皆可)。加拿大一項研究發現，每天攝入400毫克人參會使感
冒幾率降低25%。人參有助於增加體內關鍵免疫細胞，從而殺滅入侵病
毒。不該喝：咖啡因飲料。咖啡因過量會擾亂睡眠，抑制免疫功能，更
容易患感冒、上呼吸道感染等疾病。



10、需提高性趣時：

黑巧克力。巧克力中的可哥粉含有可提高身體敏感度的刺激物甲基黃嘌
呤類生物鹼。巧克力中還含有“自然助性物質”苯乙胺。義大利 研究發
現，常吃巧克力的女性性慾更強。最好選擇可哥含量至少為60%的巧克
力。不該喝：1瓶葡萄酒。1—2杯葡萄酒可助性，但是葡萄酒過量則會抑
制神經系統，導致男性勃起困難。



11、想要個孩子的時候：

巴西堅果，富含礦物質硒。硒能增強精子品質，使精子遊動速度更快。
不該吃：薯條。與不攝入反式脂肪的女性相比，2%的攝取熱量來自反式
脂肪酸的女性發生不孕的幾率增加70%。



12、想保持年輕時：

葵花子。葵花子堪稱是食物中的“維生素E之王”，最能抗擊自由基，抗
皺防衰。不該吃：奶油蛋糕。奶油蛋糕裏含有的反式脂肪酸是健康的大
敵，會加速身體的衰老。



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展現雄厚資本實力 AIG亞洲資產 保誠人壽有興趣
【吳慧珍??謢X外電報導】英國第二大保險業者保誠人壽（Prudential）有意收購美國保險龍頭AIG的亞洲資產，周二宣佈今年前9個月業績成長的消息，藉以展現雄厚的資本實力。但該公司也同時證實，全球經濟減速陰霾密佈下，亞洲業務的獲利目標恐將延後達成。彭博社周二報導，保誠發表聲明指出，今年前9個月新增保單業績成長18％達23億英鎊（40億美元），優於去年同期的19.6億英鎊。其中英國業績激增38％至7.32億英鎊，美國上揚3％到5.38億英鎊，亞洲地區也躍升9％至10.3億英鎊。而據英國星期泰晤士報上週日報導，保誠目前正與中國及中東的投資基金洽談，擬藉出售股權方式，籌措收購美國AIG亞洲業務所需的 150億美元，以及12億英鎊的資金。保誠集團周二證實的確對收購AIG亞洲資產有興趣，目前正密切注意AIG的轉讓計畫。保誠執行長塔克（Mark Tucker）受訪時指出：「若不趁機鎖定AI G資產將是我們的失策，雖說是否有收購可能言之尚早，因為到底有哪些資產要出售還不清楚。」塔克表示，「我們的資本部位雄厚，加上審慎具前瞻性的資金風險管理方法，讓本公司能抵擋任何動盪劇變。」然而保誠大展擴充亞洲事業版圖的宏圖壯志同時，坦承今年恐無法達成亞洲新增業績獲利提高1倍的目標，可能要延至明年才有機會實現，而且是在市場回歸常態的前提下。保誠於2006年12月曾預期，亞洲地區新增保單獲利在2009年之前將成長1倍，之後更看好這項目標可望提早於今年達成。保誠表示，股市劇烈震盪，嚴重衝擊到消費者對金融機構的信心，影響他們購買保險商品的意願。金融市調機構Sanford C Bernstein分析師鮑森指出，保誠放棄今年達成亞洲獲利倍增的目標，加上全球保險龍頭AIG遭美國政府接管及全球經濟惡化，保誠的前景可能也須審慎面對。工商時報  A4/綜合要聞  2008/10/22


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法國菜的勃艮第紅酒燉牛肉 (Boeuf bouguignon)冬天吃很補的呦！
_filtered {font-family:"Courier New";} _filtered {font-family:"Times";} _filtered {font-family:"Wingdings";} _filtered {font-family:"新細明體";} _filtered {font-family:"Cambria";}p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {margin:0in 0in 0.0001pt;font-size:12pt;font-family:"Times New Roman";}h1 {margin:0in 0in 0.0001pt;font-size:24pt;font-family:"Times New Roman";font-weight:bold;}a:link, span.MsoHyperlink {color:blue;text-decoration:underline;}a:visited, span.MsoHyperlinkFollowed {color:purple;text-decoration:underline;}p {margin:0in 0in 0.0001pt;font-size:10pt;font-family:"Times New Roman";}span.Heading1Char {font-family:Times;font-weight:bold;}div.Section1 {}ol {margin-bottom:0in;}ul {margin-bottom:0in;} 不做不知道，一做一研究，才知道，這道被稱為法國經典名菜的紅酒燉牛肉用料還挺複雜，做的過程也不是一時半會就能搞定的。 法國人就是喜歡把事情複雜化，似乎不搞複雜就顯得這道經典名菜的美名不夠名副其實。
搜資料，查菜譜，選食材就花了我好幾天的時間。 然後一切準備就緒後，牛肉買回來，要先醃製。 本來應該醃製18小時，我這急脾氣那等得了那麼久啊，我就中午12點開始醃，下午七點就開做，真正開始燉已經是到八點了，結果，那晚老公回來，還是沒吃得成，因為燉的時間的不夠。 第二天上班的要上班，上學的要上學，大家就隨便吃了點東西就算完了，誰有我這家庭煮婦的精神好啊！ 只有我一個人是睡覺都是想到鍋裡的紅酒牛肉的。
不廢話了，讓我慢慢來把菜譜寫上吧。 。 。 。
勃艮第紅酒燉牛肉 (Boeuf bouguignon)
這裡做法算是8人量:
材料:
2公斤牛肩肉，切大塊。1塊或者2塊帶骨髓的牛骨頭，250g醃五花肉丁，1.5 L的紅酒，35個小洋蔥，400g的小蘑菇，去皮去蒂，切十字成塊。400g的胡蘿蔔，去皮，對破開後，切塊。80g西芹，切小塊。150g的黃油，2個大洋蔥，去皮，切絲3個小分蔥3echalotes，去皮，切絲百里香和月桂葉和法香菜做成的香料束，6湯勺色拉油，1湯勺麵粉，2瓣大蒜， 鹽，胡 椒粉 醃製:
在一個搪瓷大碗，或者玻璃的也成，放入一部分洋蔥碎，一個小分蔥碎，香料束，倒入紅酒(能淹過所有牛肉為準)，2湯勺色拉油，少許胡椒碎，放入牛肉塊，拌勻，封面放入冰箱中，醃製18小時。 ( 圖1所示 )
當醃製好後，取出牛肉後，記得要把剩下的紅酒汁和里面的醃料分開來，後面做的時候還會用到。 做法:
在麵粉裡放入少許鹽和胡椒粉。蘑菇用水煮一下，稍微過一下就好了，起鍋備用。在鍋裡放入一小塊黃油，放入醃肉丁，至少煎5分鐘後，起鍋備用。用廚房紙吸去 牛肉塊 表面的水 ，在煎鍋裡放入一塊黃油融化，2勺色拉油，等較高溫度後。每塊牛肉塊煎上至少3至4分鐘，記得翻面讓每一面顏色煎到輕微褐色，然後撒入1的麵粉混合後起鍋備用。還是煎肉的鍋，依次放入洋蔥，胡羅蔔，西芹，大蒜，混合後，至少煎10分鐘，後起鍋備用。 (如果是要用烤箱做這道菜，此時可以預熱烤箱180°)此時，把醃牛肉的紅酒湯汁，倒一小部分到鍋裡，煮一分鐘後，再倒入一小部分，再煮一分鐘後，再倒入剩下的。 。 。 如此循環倒入所有紅酒後煮開3分鐘。 (此時也可以加入少許水或者是預先準備好的牛肉湯)放入炒好的蔬菜5，醃肉丁3，煎好的牛肉4，煮過的蘑菇2，2瓣大蒜，混合後，最後放入香料束。 然後蓋上蓋，開燉，小火，時間最好燉到2.5小時以上。 。 。 。 (此時，如果是用烤箱的，就把預熱180°的烤箱降到145°，等待2.5小時。)
出處
http://happyada1314.wordpress.com/2010/04/15/%E7%BA%A2%E9%85%92%E7%82%96%E7%89%9B%E8%82%89%E5%8B%83%E8%89%AE%E7%AC%AC%E7%89%9B%E8%82%89boeuf-bourguignon/
勃艮第紅酒燉牛肉 (Boeuf bouguignon) 有人居然為此想向他借老婆一用哩！真是有夠誇張的?！當然在此要先謝謝我那每年聖誕節，教我一道法國菜的公公啦！他總是教我一些簡單又美味的佳餚哩！這道菜是全酒的，所以冬天吃很補的呦！
材料：
1.)1公斤帶油切成五公分塊狀的燉牛肉(veine grass ou 1er talon)
2.)100克鹹豬火腿肉丁(lardon non fumee)
3.)50克的奶油或植物油
4.)1瓶紅酒〈勃艮第的最道地，但也可用其他地方的紅酒代替〉
5.)2顆大洋蔥切成條狀
6.)2瓣大蒜
7.)1湯匙麵粉
8.)1小捆百里香
9.)300克草菇切片
10.)鹽巴與黑胡椒
11.)西洋香菜切碎一把(Persil hache)
作法：
1. 在快鍋中將牛肉與豬肉丁和奶油，用大火快速拌炒至肉的表面微微金黃色，加入洋蔥和麵粉與肉拌勻，再煮兩分鐘，其間要不停地攪拌免得燒焦。
2. 倒入紅酒，酒必須要蓋過肉才足夠，並加入大蒜，百里香，鹽巴與黑胡椒調味。關上快鍋，大火煮開之後關小火燉60分鐘。
3. 草菇片另外用奶油大蒜爆香後，大火三分鐘拌炒至金黃，去汁。
4. 起鍋前將草菇與牛肉拌勻，灑上切碎的西洋香菜，就大功告成囉！很容易吧！
5. 現在就請用力配飯吃，真的很棒呦！連綠殼都忍不住呲牙裂嘴一番，就知道很香吧！呵呵呵........
出處

短腿貓要找主人
推薦友人那裡現在有一隻曼赤肯短腿貓(幼貓)要找主人要養的可以去看看瞭解詳情看短腿貓點這裡
曼赤肯貓品種介紹原產地:美國 體型:中等稍胖發生型態:自然突變 毛色:單色、雙色、斑紋等，顏色變化豐富 　　　　　曼赤肯貓另有一個大家較熟悉的外號：短腿貓、臘腸貓。牠的特徵是擁有像臘腸狗般的短短四肢，後腳比前腳長，牠會跳、會跑、會爬樹，腳步快速，一點兒也不影響靈活度，姿態非常的可愛呢！　　　曼赤肯貓的起源不詳，是晚至1900年代，才在美國突變產生的品種。　　曼赤肯貓的被毛不需要特別的照顧，是屬於短毛而稍長，毛色潤澤，觸感光滑，眼睛顏色則與毛色無必然關係。體型中等，公貓比母貓大，肩部寬闊、胸部圓壯，短腳的基因對於健康與生活並無任何妨礙。唯一要注意的是控制體重，不可養得太胖，否則易有疝氣的問題。
曼赤肯是自然演變出來的侏儒品種貓，他們有很特別的短腿。我們今天所知道的這個品種，源自於路易斯安那州的Rayville。1983年 一位音樂教師Sandra Hochenedel發現了兩隻貓躲在他的小貨車底下，他原以為是牛頭犬。Hochenedel收留了這些貓，並帶他們回家。稍後他發現了兩件事，兩隻都懷孕了，而且兩隻都有短又可愛的腿。他把這些來自小人國的貓咪稱之為”Munchkin”。他留下了黑色的貓黑莓(Blackbarry)，送走了灰色的藍莓(Bluebarry)。隨後黑莓產下她的第一胎，Hochenedel將其中一隻名為陶樂絲的短腿貓送給她位於路易斯安那州Monroe的朋友Kay LaFrancef。 LaFrance的貓可以自由進出屋子，加上並沒有結紮，因此在Monroe住家附近產生了一群野生的曼赤肯貓。他們顯然可以和周圍的長腿貓正常的競爭，並取得繁殖與交配的機會。 Hochenedel與LaFrance連絡了位於美國的國際貓協TICA的基因委員會主席Solveig Pflueger博士。她的研究確定了這樣短腿的現象是由於顯性基因的突變影響了腿的長骨。這樣的明顯的突變自然發生在貓纇的基因庫裡。任何有這種基因的貓將會顯示出短腿的特徵。一隻從父母之一接收到曼赤肯基因的貓，將有大約一半的機會生出短腿貓。短腿的貓對科學界來說並不是新聞。一筆1944的獸醫紀錄內記載了H.E.William Jones醫生描述四代有短腿現象的貓，其中包括了一隻八歲半的黑色母貓，終其一生擁有相當良好的健康紀錄。 她的父代、祖父代與她的部份後代跟他一樣有相似的外觀。這些貓的動作被描述為”猶如貂一般的動作” ，但在其他各方面就如同其他貓種一般正常。但不幸的事這些貓在二次世界大戰的時候似乎消失了，因此在後來的貓品種中，這樣的特徵並不存在。1956年，德國Hamburg的Max Von Egon Thiel如此描述了他在1953年他在Stalingrad看到的一隻貓。他有很特別的短腿，但並沒有任何肢體上的障礙，並與其他正常體型的仔貓玩在一起。他注意到這隻貓坐在牠的臀部上，把它的前腿舉在空中，與老鼠防禦敵人的姿勢相當類似。由於這樣的行為，這種貓被該筆者稱為”史達林格勒袋鼠貓”。 在他返回德國的前一天，這貓被一位俄 國的 醫師帶回去了，從此斷了消息。然而根據這樣的描述，無疑代表了這個特徵仍存在於英國。 在1999年一月由Dr. Pflueger發表的學術論文中提到：「在我1990年開始研究曼赤肯時，我擔心由於近親交配會造成畸形的仔貓。這不是一個不合理的憂慮，在人類之中也有近親結合而造成軟骨發育不全的症狀。然而我以曼赤肯與曼赤肯交配，包括了非常親近的血緣，但並沒有產生任何類似畸形軟骨的症狀。目前有足夠的資料以證實同型結合的交配所發生的軟骨變異不會發生在未來的繁殖上。」他更進一步提到：「我相信曼赤肯是健康且快樂的貓種，並且有著成為冠軍貓種的未來。沒有其他的理由讓我相信這不會發生。」1995年，曼赤肯首次在美國被國際貓協TICA 承認為新品種，目前更被其他國家與協會承認。依據Laurie Bobskill，國際曼赤肯社群主席，提出在美國發現有19種類似曼赤肯的變種，全都與黑莓Blackbarry的血緣無關。培育曼赤肯的人們因此得到了鼓舞，因為這平息了曼赤肯是家貓變種的爭議。諷刺的是，對於這品種的爭議，也增加了這個品種貓的數量。由於華爾街日報、人民日報、與其他的出版品的報導，對於曼赤肯的需求已然相當龐大，在等待名單中的人數眾多，但供應卻有限。靈活度曼赤肯喜歡和她的貓朋友們玩耍和摔角，並不在意和他們在身體上有什麼不同。而他們的貓朋友並不把他們當成是殘障。曼赤肯也喜歡和大狗與小狗們相處。有個主人說他們的曼赤肯貓喜歡跳到狗的背上，並且騎著狗兒在家裡跑來跑去。培育者聲稱曼赤肯可以做任何其他貓可以做的事，除了跳到書櫃的最上層以外 (好吧，這是在最近有篇報導之前的事。 有報導一隻曼赤肯在一個六呎高的書架上玩鴕鳥的羽毛，在跳上書櫃時毫不感到麻煩。雖然他嘴巴裡咬著羽毛的樣子很不優雅。) 許多曼赤肯可以跳上廚房流理台，同時其他貓咪卻要走更多的路。有些事對曼赤肯來說是無法定義的 – 你必須親自看過才能了解他們的吸引力。一隻從不會長大的小貓，他們似乎從來不會長大、容易受傷害、並且溫暖人心。事實上是他們強壯、堅韌、靈敏、喜歡跑來跑去，對他們的身高來說，他們可以跳的極高。個性對於他們自己來說，面對圍繞在牠們周圍的爭議，他們總是像自己一樣 –貓，自信、傑出。 曼赤肯有像喜鵲一樣的習性，常常到處蒐集小小的、閃亮的東西，找個地方藏起來以供日後玩樂。這些”小強盜”有著比其他貓種更多的好奇心，在家裡沒有不會有他們沒探索過的地方。如同他們擁有甜美的個性，曼赤肯也很任性、外向、聰明。他們喜歡聚在一起，也特別喜歡玩耍，和與其它貓咪、狗、寵物相處融洽。是的，他們也將豐富你的人生。曼赤肯喜歡玩玩具老鼠和羽毛逗貓棒，但玩樂時間結束時，他們會需要蜷伏在溫暖的大腿上，被撫摸著，就像其他的貓咪一樣。
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日光海岸 6月22日行程-中正露營區
日期:6月22日
集合時間:6:30
集合地點:裕泰電器行台中市中區興中街144號(祥哥家)
近[中華路夜市][台中公園]
目的地:中正露營區
路線:裕泰電器行---精武地下道---東光自行車道---太原路---月光的家---台中國際高爾夫球場---中正路營區---吃早餐---聊天---上廁所---話虎爛---太原店喝咖啡---回家
 


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培養出快樂小孩
研究發現，快樂的孩子擁有一些共同的特質，包括：較有自信、樂觀、有自制力。我們整合專家意見，提供12個訣竅，讓你養育出一個快樂的孩子。1. 給孩子隨性玩耍的時間，不要把生活安排得太有規則：美國兒童教育學者湯姆斯．阿姆斯壯指出，自由玩耍比有計劃性的活動，對學齡前的孩子來說更為健康有益。父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動、課程。所有的孩子都需要有一些無所事事，隨性玩耍的時間。唯有這樣才能讓他們的想像力無拘無束的發揮，讓他們可以悠閒的看蜘蛛織網、研究螢火蟲如何發光……，以他們自然的速度去探索他們所好奇的世界。也許，有時你也該放慢你的腳步，拋開你的行程表，跟著孩子的節奏享受生活。2. 教導他關懷別人：快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結，了解到他對別人的意義。要發展這種感覺，可以幫助孩子多與他人接觸。你可以和孩子一起整理一些舊玩具，和他一起捐給慈善團體，幫助無家可歸的孩子。也可以鼓勵孩子在學校參與一些義工活動。專家指出，即使在很小的年齡，都能從幫助他人的過程中，獲得快樂。並養成喜歡助人的習慣。3. 鼓勵他多運動：陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳……，多運動不但可以鍛鍊孩子的體能，也會讓他變得更開朗。保持動態生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒，並且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，並從運動中發現樂趣與成就感。4. 笑口常開：常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開懷大笑，對你和孩子都有益處。光是大笑，就是很好的運動。5. 有創意的讚美：當孩子表現很好時，不要只是說：「很好。」讚美要具體一些，說出細節，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現更好，例如，「你今天有主動跟警衛伯伯說早安，真的很有禮貌。」    不過，讚美時也要注意，不要養成孩子錯誤的期待。有些父母會用禮物或金錢獎賞孩子，讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬上，而不是良好的行為上。父母應該讓孩子自己發現，完成一件事情所帶來的滿足與成就感，而不是用物質報酬來獎賞他。6. 確保孩子吃得健康：健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩定。不論是正餐或點心，儘量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。7. 激發他內在的藝術天份：雖然科學家已證實沒有所謂的「莫札特效應」，但是多讓孩子接觸音樂、美術、舞蹈等活動，依然可以豐富孩子的內心世界。專家發現，當孩子隨音樂舞動、或是拿著畫筆塗鴉，其實都是孩子在抒發他內在世界、表達情感的方法。孩子喜歡畫畫、跳舞或彈奏音樂，也會對自己感到比較滿意。8. 常常擁抱：輕輕一個擁抱，傳達的是無限的關懷，是無聲的「我愛你」。研究發現溫柔的撫觸擁抱，可以讓早產兒變得較健康、較活潑，情緒也較穩定。對於大人而言，擁抱也能讓人減輕壓力，撫平不安的情緒。9. 用心聆聽：沒有什麼比用心聆聽更能讓孩子感受到被關心。想要當個更好的傾聽者嗎？不要只用一隻耳朵聽，當孩子對你說話時，儘量停下你手邊正在做的事情，專心聽他講話。要耐心聽孩子說完話，不要中途打斷、急著幫他表達或是要他快快把話說完，即使他所說的內容你已經聽過許多遍了。陪孩子去上學途中或哄孩子上床睡覺時，是最佳的傾聽時刻。10. 放棄完美主義：我們都期望孩子展現出他最好的一面，可是有時候太過急切糾正或改善他們的表現，例如，嫌棄他們沒把桌子擦乾淨，乾脆自己再擦一遍；或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置。事事要求完美，會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣。下次當你忍不住想要參一腳，急著幫孩子把事情做的更好時，不妨先想想看：「這件事跟健康或安全有關嗎？」「想像10年之後，這件事還有這麼嚴重嗎？」如果答案是No，那麼就放手讓孩子去做吧。11. 教導他解決問題：從學會繫鞋帶到自己過馬路，每一步都是孩子邁向更獨立的里程碑。當孩子發現他有能力解決面對的問題，就能帶給他們快樂與成就感。當他遇到阻礙時，例如：被玩伴嘲笑或是無法拼好一塊拼圖時，你可有幾個步驟來幫助他：1.確認他的問題。2.讓他描述他想到的解決方式。3.找出解決問題的步驟。4.決定讓他自己解決這個問題或提供一些幫助。5.確定他能獲得需要的協助。12. 給他表演的舞台：每個孩子都有特有的天賦，何不給他們機會表現一下？如果他們喜歡說故事，鼓勵他多說故事給你聽。如果他對數字很擅長，帶著他去逛街，讓他幫你挑選價格便宜的東西。當你能欣賞孩子的才能，並表現出你的熱情時，孩子自然會更有自信心。 --Open WebMail Project (http://openwebmail.org)


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我的收藏品~冰貼
這上面的小熊也是我愛得不得了的！還有我心愛的房屋造型，還有我喜愛的向日葵！我的運氣真好，能買到這麼多好東西！
不過羅馬不是一天造成的，我可是辛辛苦苦蒐集很久的喔！下面的小熊戰再可愛的屋子前，真的是可愛斃了！這時候就想唱：『讀你千遍也不厭倦....』